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セロトニン分泌〜

 

今日はいい天気でぽかぽか陽気でした。

 

体力作りの為、ウォーキングをしました。

 

日曜日ということもあり、

 

ふれあい公園はいつもより人が多かったです。

 

 

芝刈りしてありました。

 

 

 

昨年に買った既製品の装具をしました。

 

手術してからオーダーメイドの装具をとなり

 

先週に型を取りました。

 

水に濡らすと石膏する包帯を肘から手までグルグル巻いて

 

こすって伸ばしなじませて、

 

しばらくすると石膏固まり型の出来上がり。

 

刃で石膏切り取り、そして装具作りに。

 

20日に装着することになりました。

 

どんな装具なのか楽しみです。

 

 

今日も3周歩きました。

 

セロトニン分泌され夜にはメラトニン分泌してぐっすり眠れそう

 

 

 


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